Le Ramadan engendre également de nombreux changements quant aux rythmes et habitudes des musulmans qui le pratiquent. Outre le jeûne, incluant l’interdiction de manger, de boire, de prendre des médicaments ou encore de fumer, les rapports sexuels sont également prohibés dans la journée. 

« Nous nous sommes préparés à ce mois sacré depuis plusieurs jours, en commençant par faire de l’épargne depuis le mois de janvier, notamment pour les provisions en produits de première nécessité et autres dépenses indispensables », nous confie Aicha R., pratiquante et mère de famille résidant aux 67 Ha. Pour combler le jeûne, l’alimentation est généralement beaucoup plus riche en sucre et en graisse que d’habitude, notamment dans la soirée. Les légumes et fruits ainsi que les aliments riches en fibres sont, dans la plupart des cas, moins consommés. Néanmoins, le jeûne observé durant ce mois peut également être une façon naturelle et efficace pour la désintoxication du corps et sa revitalisation. Ceci à condition que les pratiquants suivent un régime alimentaire sain, en évitant de manger de façon abusive lors de la rupture du jeûne. Les nourritures industrielles et la friture sont à limiter, d’après les nutritionnistes. Dans tous les cas, cette période sacrée dans la religion musulmane s’achèvera à la fin mars, marquée par l’Eid al-Fitr. Ce dernier étant, rappelons-le, une journée fériée, chômée et payée pour tous les travailleurs, musulmans ou ceux pratiquant d’autres religions.

Recueillis par P.R.